心のアイウエオ » 2016年4月13日

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ストレス

良いストレスと悪いストレス、発散方法と乗り越え方とは?

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ストレス発散方法
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「仕事でストレスがかかって、大変・・・」
「追い込まれているようで、現状から逃げたい・・・」
「ストレスに負けそう・・・」

仕事や勉強、家事、子育てなどを頑張れば頑張るほど付いてくる「ストレス」。

私も何度もストレスを経験して、追いつめられたり、発狂しそうになったり、逃げたり。
その場その場で対処してきたつもりですが、ストレスってモグラたたきゲームのようなものだから、叩いても叩いてもどっかから出てくるモグラと同じ。
どうせボコボコ出てくるものなら、ストレスと上手につき合って発散して行く技を身につけたいですね。

そんなストレスの発散方法とは?

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