砂糖の害は恐ろしい、代用品で健康＆病気知らずの身体を手に入れよう！

甘いもの好きの方にはショッキングなニュースです。

アメリカでは、「２歳までの子どもの砂糖の摂取量を一日25グラム以下に制限すべき」という指針が発表されたのです。

参考：

zasshi.news.yahoo.co.jp

肥満大国であり、生活習慣病に苦しむアメリカ人とほぼ同じ食生活を送る日本人にとっては、対岸の火事ではありませんね。

私は産後、砂糖の害による被害？をもろに受けたため、砂糖を一切遮断する生活を始めました。

しかし、子どもを他の子どもと遊ばせるときに「お菓子」は必需品。

おつきあいには十分配慮していましたが、その場をシラケさせ、ママ友たちにも不快な思いをさせてしまったかもしれません。

それだけ、今の時代、砂糖を制限するのは難しい状況になっているのですよね。。。

砂糖を一切止めた理由と砂糖を止めてどうなったか？何を砂糖の代用品として使っているかをお伝えします。

砂糖を一切止めた理由

ママ友などに嫌われながらも、砂糖を一切止めた理由をお話しします。

虫歯がひどくなった

産後、私を苦しめたのが「虫歯」でした。
人間の体は良くできたもので、産後と授乳している期間は体はとても元気で不調はほとんどありませんでした。

多少寝不足でも何とかやっていけたのです。

元々体が丈夫じゃなかったので、産後の自分の体力に自分自身がびっくりしました。

人間の体はとてもよくできたもので、子どもを育てるために子どもに栄養を与える私の母胎は守られていたのです。

しかし、子どもが１才位の時に卒乳したら、一気に不調が襲ってきました。

その中でも一番ひどかったのは「虫歯」でした。

授乳中は何ともなかった歯が、急にガタガタと崩れてきたのです。

そこで歯医者に行って色んな検査をしてもらったところ、「口腔内に虫歯の原因となる菌が増殖している」と言われてショックを受けました。

「このまま行けば、早々に入れ歯になってもおかしくない」

毎日、歯磨きしていたのですが、それでは不十分でした。

そこの歯医者で言われたのが、「あなたみたいな人は砂糖の摂取をまず控えるべきだ」ということ。

「全く止めるのは今の時代難しいから、チョコレートとか飴とか、口の中で長時間砂糖を溶かすようなものをまず止めた方が良い」そう言ったのでした。

入れ歯になるのは抵抗がありましたから、砂糖を一切抜いた生活を決心しました。

砂糖の害とは？

砂糖を一切抜いた生活というのは今の時代、非常に難しいです。
加工食品にはほとんどが「砂糖」が入っています。
更にお菓子類は「砂糖」が付き物。

スーパーやコンビニでも砂糖を使ってない商品なんてほとんどありません。

私がそういった場所で買うものといったら、バナナ、ナッツ類と塩味のポテトチップスと野菜を揚げたお菓子。

あとはプレーンのヨーグルト。

どんなにヘルシーそうに見えるものでも、砂糖が入っていら買いません。

砂糖の害を知ったら、もう砂糖なんて微量でも食べる気になんてなりませんでした。

砂糖が肉体と精神に与える影響とは？

砂糖は便秘、カルシウム不足、肥満、肩こり、冷え性、アレルギー体質、貧血、疲れやすい、虫歯、胃潰瘍、糖尿病、腎臓と心臓の機能低下、痴呆症などを引き起こし、奇形児の誕生や筋ジストロフィー、筋萎縮の原因になります。

そして痛みを強く感じる体、病気に感染しやすい体になります。

精神的には、気持ちを落ち込ませ、甘えん坊にしてこらえ性がなくなり、精神不安、恐怖心、いらいら、更に進むと自閉症になったり暴力行為や自殺へと追い立てます。

参考文献：「未来食」

現代病を引き起こしている諸悪の根元といってもおかしくないですよね？

また、こんな映画もありますので、参考までに。。。

砂糖大量摂取のからくり！映画『あまくない砂糖の話』本編映像