ストレス 人間関係 心の研究 感情の研究

旦那にイライラ、どんな対処法でも収まらない場合の究極の克服方法

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旦那 イライラ
この記事の所要時間: 351

旦那と喧嘩してイライラが止まりません。
喧嘩と言っても、派手に言い争いをしたわけではありません。結婚して10年以上過ぎれば修羅場は通り越しています。

静かな冷たい争いです。

今回の喧嘩の原因は?

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ストレス

良いストレスと悪いストレス、発散方法と乗り越え方とは?

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ストレス発散方法
この記事の所要時間: 415

「仕事でストレスがかかって、大変・・・」
「追い込まれているようで、現状から逃げたい・・・」
「ストレスに負けそう・・・」

仕事や勉強、家事、子育てなどを頑張れば頑張るほど付いてくる「ストレス」。

私も何度もストレスを経験して、追いつめられたり、発狂しそうになったり、逃げたり。
その場その場で対処してきたつもりですが、ストレスってモグラたたきゲームのようなものだから、叩いても叩いてもどっかから出てくるモグラと同じ。
どうせボコボコ出てくるものなら、ストレスと上手につき合って発散して行く技を身につけたいですね。

そんなストレスの発散方法とは?

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心の研究

頭が固い人は心も堅い、心をほぐして頭も心も柔らかくなる方法

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頭が固い
この記事の所要時間: 45

「頭が固くて融通が利かない」
「頭の回転も悪いから機転が利かない」

プライベートでも仕事でも「頭の固さ」を指摘されて苦笑するしかないってことありませんか?

私はずっと「頭が固い」と言われ続けてきました。最近になって頭の固さは心の堅さだと気がつき、心をもみほぐして柔らかくしています。
心を柔らかくするもみほぐし方法とは?

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アダルトチルドレン 心の研究

自分の存在価値が分からない、生きている意味が分からなかった原因と解決方法

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自分の存在価値が分からない
この記事の所要時間: 350

「もうあなたは必要ありませんから」
冷たく突き放されて立ちすくむ私。
何度も同じシーンを繰り返してきました。

ある時は大好きな人から別れを告げられ、
ある時は会社をクビになり。

私って何で生きているんだろう?

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感情の研究

ライバルほど意識してしまう、仕事で嫉妬しない方法

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嫉妬しない方法
この記事の所要時間: 39

ライバルの華々しい活躍を見て、激しく嫉妬。
「何で私はここまでしかできないのかしら??」
圧倒的な差を付けられたライバルの存在を疎ましくすら思ったことはりませんか?

私は、これまで何度もそんな思いをしてきました。
実際、今もライバルではありませんが華々しく活躍している人と比べてかなり気持ちがザワツいています。

この嫉妬心、放っておくと実はとてつもない悪さをしてしまいます。

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潜在意識 瞑想

依存症の原因と治療、私が克服した方法とは?

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依存症 原因 治療 克服
この記事の所要時間: 258

依存症は心の病と言われています。

実際に私も経験しました。
具体的には、仕事依存症やネット依存、恋愛依存などです。

恋愛依存は全く自覚症状がありませんでしたが、後で振り返ると完全に依存症でした。

仕事依存についても、働くことは良いことだと言わんばかりに体を酷使してまで働いていましたし、ネット依存も常にインターネットが気になる状態でした。

これらの依存症を私はどうやって克服したのか?

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アダルトチルドレン 機能不全家族

機能不全家族 母のこと

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機能不全家族
この記事の所要時間: 424

私の母親は、9人兄弟の末っ子。
末っ子が理由かどうか不明ですが、相当な負けず嫌いです。

母は、自分だけ負けず嫌いをやっていれば良いのですが、私が負けても悔しがり私を罵倒しました。

「○○ちゃんに負けている」
「悔しくないのか?」

幼稚園くらいの頃は、友達に負けても気にしていませんでしたが、だんだん「母に罵倒されたり怒られるから負けたくない」という気持ちになっていきました。

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心の研究

運が良くなる方法

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運が良くなる方法
この記事の所要時間: 351

私って何でこんなにツイてないんだろう???
運が悪いのはなぜ?

なんて、思ったことはありませんか?

運が良くなる方法ってあるなら教えて!グーグルさんって、検索かけてみたこと、私あります。

それでたくさん出てきた運が良くなる方法を実践して分かったのは、運をよくする方法はノウハウではないという衝撃の事実でした。

その衝撃の事実とは?

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心の研究 感情の研究

感動したエピソード、本や映画、ドラマでない日常に溢れる奇跡

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感動した
この記事の所要時間: 258

本日は子どものピアノの発表会でした。

幼稚園から中学生くらいまでの子たちがそれぞれ選んだ曲をピアノで弾くだけなのですが、感動が止まらず、ずっと泣き通しでした。

演奏が終わって隣の席に座ったうちの子どもは、泣いている私を不思議そうに見て言いました。

「何で泣いてんの?」

私がピアノの発表会で泣いた理由とは?

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